Muitas pessoas têm esta mesma dúvida: como evitar a queda de cabelo? A questão é bastante compreensível, já que se deparar com um grande volume de fios no chão do banheiro e na escova de pentear não é nada agradável. Pensando nisso, este texto mostra como controlar essa situação, que pode acontecer por diferentes motivos, desde os fisiológicos, como o estresse, até os externos, como a falta de cuidados com a saúde.
Em todo caso, é preciso se atentar aos diversos fatores que podem gerar a queda de cabelo para identificá-los e tratá-los. Nosso cabelo tem ciclos, sendo que, em alguns deles, os fios realmente caem. Mas é preciso diferenciar a troca natural dos problemas mais graves.
Adiante, veja quais são as possíveis causas da queda capilar e, principalmente, saiba quais são as dicas que ajudam a diminuir a perda de cabelo. Continue a leitura!
A queda de cabelo é um sintoma que pode evidenciar um problema de saúde, como a alopecia areata e a alopecia androgenética, ou indicar que algo está errado na rotina de cuidados com o corpo.
Dessa forma, a queda capilar está associada, geralmente, ao estresse físico e mental, mas também pode decorrer do excesso de vitamina A e B, de alterações hormonais, de anemia e hipotireoidismo, de uso de antidepressivos e do período de gestação.
Em todo caso, é importante ser acompanhado por um profissional, para obter um diagnóstico preciso sobre o mal-estar e, assim, receber um tratamento adequado para esse quadro.
Para que você possa evitar a queda de cabelo, separamos as melhores soluções, que dão bons resultados em pouco tempo. Confira!
Dentre os fatores que mais causam a queda de cabelo está a falta de vitaminas e nutrientes necessários para manter e fortificar os fios. Com certeza você já deve ter ouvido falar: primeiro cuide de dentro e depois de fora, certo? Isso também se aplica ao cabelo. Muitas pessoas não sabem, mas os fios são compostos por uma proteína: a queratina.
Assim, a nossa primeira orientação é que você preze por uma alimentação saudável, rica em proteínas e ferro, que são os responsáveis por garantir a força da raiz. Além disso, alguns minerais, como zinco e magnésio, quando estão em falta, também podem gerar a queda. Portanto, consuma frutas, verduras e oleaginosas.
Ah! E não se esqueça de tomar, ao menos, dois litros de água diariamente, pois seu cabelo também precisa de hidratação que vem de dentro para se manter forte, saudável e evitar a queda.
Muitas vezes, acreditamos que a queda é sempre ocasionada por fatores complexos e que somente medicamentos podem resolver. Mas nem sempre é assim! Muitas vezes, esse problema é causado pela falta de cuidados ou quando são feitos tratamentos de maneira inadequada. Portanto, aposte em cuidados diários para evitar a queda. Dentre eles podemos citar:
O acompanhamento médico, principalmente com um dermatologista, é fundamental para a saúde dos seus fios. Um erro muito comum é procurar ajuda quando a queda de cabelo já está avançada.
O mais indicado é que essa seja uma medida preventiva. Ou seja, para evitar a queda de cabelo e não só para tratá-la. Para isso, faça visitas regulares a um profissional. Dessa maneira, poderá realizar exames simples que indicam algum tipo de alteração, de modo que possa corrigi-los antes de algum agravamento.
É verdade que massagear bem o couro cabeludo durante o banho ajuda a melhorar a circulação sanguínea nessa região, na qual estão os folículos de onde nascem os pelos. No entanto, no momento de enxágue, deve-se prestar atenção para não deixar as madeixas muito úmidas, uma vez que o excesso de água pode contribuir para a queda capilar.
O estresse é uma das principais causas da queda de cabelo, motivo pelo qual a pessoa deve prestar atenção a picos de ansiedade e nervosismo, os quais podem manifestar quadros de complexidade psíquica, além de fragilizar os fios capilares. Uma dica é investir em terapia e meditação para melhorar a postura pessoal diante de situações críticas e retomar a qualidade de vida.
Apostar excessivamente em métodos químicos, como os alisamentos e as colorações, pode deixar a fibra capilar sem vida e desfortalecida. Nesse sentido, se você já está notando uma queda capilar fora do comum, é recomendado parar, temporariamente, os tratamentos químicos, investindo em produtos para reestruturar e fortalecer as madeixas.
Nem tudo que faz bem para uns fará pra você. Então, mesmo que alguém tenha tido ótimos resultados com alguma mistura caseira, tome cuidado. Por mais que alguns ingredientes sejam benéficos ou eficazes para consumo, nem sempre eles farão bem quando aplicados diretamente nos seus fios.
Opte sempre por produtos, como máscaras de hidratação e de cuidados diários (shampoos e condicionadores) de qualidade e reconhecidos no mercado. Assim, evita a queda de cabelo e também alergias. Alguns produtos especializados realmente funcionam e podem ser utilizados. A Soft Hair tem a linha Bomba!, com produtos como shampoo, condicionador e tônico.
Neste conteúdo, você aprendeu como evitar a queda de cabelo. Existem dicas que podem acelerar o crescimento capilar, desde que a queda não seja ocasionada por complicações como a alopecia. Então, invista em alimentação saudável, trate bem os fios e, principalmente, procure por produtos desenvolvidos especialmente para evitar esse tipo de problema.
O post foi realmente útil para você? Se sim, descubra outras dicas para manter o seu cabelo saudável: veja, agora, quais são os sinais de envelhecimento capilar!
