Você sofre com o seu cabelo caindo mais que o normal? Já ficou assustada ao observar a quantidade de fios no ralo após tomar banho? A queda de cabelo é um processo natural do organismo, no entanto, é importante ficar atenta para perceber se a quantidade de fios perdidos está muito acentuada.
Neste post, explicamos um pouco melhor sobre por que os cabelos caem, como identificar se a queda é excessiva e o que fazer para prevenir e tratar o problema. Quer entender melhor sobre o assunto? Então é só continuar a leitura!
A queda dos cabelos é um processo natural do organismo. Durante sua vida, o fio passa por um ciclo de crescimento que pode durar de 2 a 6 anos. Em seguida, ocorre o amadurecimento do fio e sua eliminação para que, então, surjam novos fios e se inicie um novo ciclo. Diariamente, é normal que caiam, em média, 100 fios de cabelo. São aqueles que podemos notar no chuveiro, na fronha e até pelo chão da casa. No entanto, essa queda passa a ser preocupante quando ultrapassa 15% dos fios ao dia.
Nesses casos, é importante ficar atenta às causas e procurar um dermatologista para investigar o que pode ser o causador do problema. Além disso, é importante identificar se a queda realmente acontece desde a raiz ou se os fios estão fragilizados e quebrando no meio.
Como já citamos, a queda do cabelo é um processo natural do organismo e faz parte do ciclo de crescimento dos fios. No entanto, é importante ficar atenta no dia a dia para casos em que essa perda está mais acentuada que o normal. Para isso, você pode fazer um teste segurando o cabelo e puxando delicadamente. Se notar que esse puxão fez com que mais de 15 fios caíssem ao mesmo tempo, é importante buscar um tratamento antiqueda.
Outro indício de que os fios caem de forma exagerada é o surgimento de falhas no couro cabeludo. Esse sintoma pode significar diversas doenças como a calvície ou a presença de fungos e, nesses casos, é importante buscar tratamento quanto antes para que o problema não se torne irreversível.
É importante ter em mente que alguns hábitos e atitudes podem ajudar seus fios a ficarem mais fortes, prevenindo problemas de queda. Além disso, é possível investir em tratamentos antiqueda para amenizar a perda excessiva.
Confira algumas dicas.
A falta de vitaminas, proteínas e minerais é uma das principais causas da queda de cabelo. Dietas restritivas ou quadros de anemia, por exemplo, podem impactar diretamente a quantidade de fios perdidos por dia.
Sendo assim, é importante cuidar da alimentação e manter uma dieta rica em ferro, zinco e aminoácidos para garantir uma boa oxigenação e nutrição dos folículos capilares. Além disso, evite o consumo de álcool e fumo, que aumentam a produção de radicais livres, provocando inflamações nos tecidos do couro cabeludo.
Outro fator que influencia na queda dos fios é o acúmulo de oleosidade no couro cabeludo. Por isso, é importante manter uma rotina de cuidados e aumentar a frequência de lavagens. Pessoas com cabelos muito oleosos devem lavar os fios diariamente, enquanto quem tem fios normais ou secos pode fazer a higienização em dias alternados. Além disso, se você tem dermatite seborreica, a dica é optar por produtos específicos para tratar o problema e minimizar a queda.
Outros produtos que auxiliam na remoção da oleosidade do couro cabeludo e na desobstrução dos folículos são os esfoliantes ou shampoos detox. Mas atenção, esse tipo de cosmético não deve ser usado diariamente. Escolha um shampoo para o dia a dia e opte pelo uso do esfoliante apenas uma vez na semana.
Se a oleosidade é uma vilã para os fios, em contraponto, a água quente também é. Isso porque lavar os cabelos com água em temperatura muito alta faz com que a oleosidade seja removida de forma excessiva, causando o que chamamos de efeito rebote. O que isso quer dizer? Que ao notar a falta de oleosidade no couro cabeludo, o organismo vai repor esse excesso de sebo ainda mais rápido, causando novamente o problema.
Além disso, a alta temperatura faz com que os cabelos fiquem mais ressecados, ásperos e fragilizados, o que causa o embaraçamento, podendo aumentar a queda ao tentar desembaraçar com uma escova ou pente. Portanto, o indicado é fazer a higienização dos fios usando água morna, em uma temperatura média de 37° C.
A tração é outro fator que pode levar a uma queda exagerada. Por isso, evite deixar os cabelos presos durante muitas horas e use secador, escova e chapinha apenas em ocasiões especiais. Além da pressão, as altas temperaturas também comprometem a saúde das madeixas. Portanto, caso recorra ao secador, a dica é deixá-lo sempre a uma distância de 10 a 15cm dos fios e escolher uma temperatura moderada.
Caso note que seus cabelos estão fragilizados e a queda está mais acentuada que o normal, vale a pena investir em uma linha específica para o combate à queda capilar.
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Cabelo caindo pode ser um sinal de diversas doenças ou um indicativo de que seus fios estão fragilizados. Portanto, caso note que a queda está mais acentuada que o normal, é importante buscar por tratamentos e produtos específicos para garantir mais força e resistência.
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