Você sabe como fazer a higiene íntima feminina adequadamente? Muita gente confunde achando que uma limpeza perfeita é composta pela aplicação de produtos como loções e mil odores na região, quando na verdade, eles podem desestabilizar a flora bacteriana local.
Neste texto, vamos explicar como essa higiene deve ser feita, desde o uso adequado de peças íntimas, passando pela indicação de sabonetes e limpeza correta depois de ir ao banheiro.
Pode parecer simples, mas muita gente ainda erra e coloca a própria saúde em risco. Se você não quer errar mais, continue lendo, aprenda já e coloque em prática agora mesmo!
A primeira coisa que você precisa saber sobre higiene íntima é que nesse espaço existe a chamada flora bacteriana vaginal — um conjunto de bactérias naturais do corpo, que atuam ali como forma de proteção.
Em harmonia, essa flora bacteriana produz um cheiro característico, um determinado corrimento de acordo com cada fase do ciclo menstrual e uma barreira de proteção natural contra agressões externas.
Diante de algum desequilíbrio, essa flora bacteriana reage mudando seu cheiro, sua cor e emitindo sinais como coceiras e ardências. É o modo do corpo sinalizar que algo não vai bem.
Um desses desequilíbrios pode acontecer na hora de fazer a limpeza correta na região após ir ao banheiro. Isso porque bactérias características da região anal não devem ser levadas para a região vaginal.
Assim, ao se limpar com o papel higiênico, sempre faça o movimento no sentido da frente para trás (da vulva — parte externa da vagina -, para o ânus) para evitar esse tipo de contaminação.
Outra situação corriqueira, mas que pode causar problemas é a que diz respeito ao uso de peças íntimas apertadas. Isso é ruim porque elas deixam pouco espaço para a ventilação da região e esse abafamento favorece o surgimento de fungos e bactérias ruins na região.
O mesmo problema pode surgir a partir do uso de peças de lycra e outros tecidos sintéticos que também provocam o abafamento. Prefira sempre calcinhas de algodão — que devem secar ao sol.
Outra dica de cuidado que parece ser simples, mas que também pode trazer riscos é a que diz respeito ao uso de sabonetes para a higiene íntima feminina. Eles são bem-vindos, mas precisam respeitar o pH vaginal, que é ácido, ou serem do tipo neutros — para não interferir na região.
Evite ainda os que têm fórmulas com perfume, o que pode causar alergias. O mesmo vale para desodorantes íntimos e absorventes perfumados.
Como vimos, a higiene íntima feminina é simples, mas possui características que precisam ser entendidas e respeitadas para não desequilibrar a região e trazer incômodos ou problemas de saúde.
Assim, vale fazer a limpeza no sentido correto quando for ao banheiro, evitar o uso de roupas apertadas e de tecidos sintéticos, que abafam a região, e ainda ficar de olho no uso adequado do sabonete íntimo, que deve ter PH ácido ou neutro. Conhecer o seu corpo é a melhor forma de cuidar dele.
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