Você tem a vida corrida e está em busca de dicas de beleza que possam se encaixar na sua rotina? Acredite, entendemos perfeitamente! Sempre passamos por períodos na vida em que estamos com a agenda cheia e a sensação é a de que não temos tempo para mais nada. Contudo, manter os cuidados diários também é importante.
É a partir deles que levamos uma vida mais saudável, leve e com mais amor-próprio. Essa condição vai muito além da aparência, pois os cuidados simples podem proporcionar mais equilíbrio para o organismo, favorecendo o bem-estar.
Para facilitar seu caminho, separamos aqui as 10 melhores dicas para você ter com seu corpo e que podem se encaixar no ritual de qualquer pessoa super atarefada. Vamos lá?
A primeira sugestão é reunir todos aqueles produtos mais básicos em uma necessaire. Isso torna sua rotina mais fácil, já que você não precisa procurar onde deixou determinado cosmético. Além disso, deixá-los em uma bolsinha é uma boa para você terminar seus cuidados diários mesmo fora de casa, como no banheiro do trabalho. Uma ideia é colocar filtro solar, creme para mãos, protetor labial e aquele item de maquiagem que você considera essencial, como um batom ou um corretivo.
Mesmo com aquele cansaço imenso e a vontade de chegar e se jogar na cama, vale a pena separar 3 minutinhos para retirar bem a maquiagem antes de dormir. Isso ajuda sua pele a respirar, evitando que nasçam cravos e espinhas. Além disso, é com a pele limpinha que as células são renovadas. Assim, tenha um bom demaquilante. Usar óleo de coco também é recomendado e, ainda, ajuda a hidratar. Depois, é só lavar o rosto com um sabonete adequado.
Uma das dicas de beleza mais fundamentais é essa. Mesmo nos dias quando não tem sol, a recomendação dos dermatologistas é a de usar o filtro solar. Ele tem barreiras que impedem que raios UV penetrem na pele, ocasionando manchas ou, até, câncer. A exposição solar sem proteção ainda causa envelhecimento, flacidez e linhas de expressão. Passe 30 minutos antes da exposição. Um protetor com cor pode ser uma ideia para economizar o tempo de passar a base depois.
O pH ideal da vagina, para que a mulher não tenha infecções, deve ficar entre 3,8 a 4,2. Acontece que essa região é tão sensível que alguns sabonetes podem causar alterações. Portanto, o sabonete íntimo ajuda a fazer a limpeza adequada, sem causar as agressões de um sabonete comum. Ele ainda mantém o pH vaginal equilibrado, o que é essencial para a saúde da mulher.
Você sabia que shampoo e condicionador podem fazer toda a diferença nos rituais de beleza? Se eles tiverem os ingredientes adequados para a saúde e a hidratação dos fios não sofremos com frizz, ressecamento e pontas duplas em excesso.
Por exemplo, para quem tem cabelos encaracolados é indicado procurar produtos que sigam o grau do cacheado. Já cabelos oleosos pedem os que limpem bem os poros do couro cabeludo, mas sem agredi-lo. Componentes como gengibre e hortelã costumam ser indicados.
Além de prejudicar os cabelos, os banhos muito quentes podem deixar a pele mais vulnerável, fazendo com que a sua camada de proteção seja removida, favorecendo o ressecamento, o aspecto mais grosso e a coceira. Nesse caso, é importante optar por banhos não muito prolongados e com água morna.
Posteriormente, vale a pena manter os cuidados diários e hidratar a pele 5 minutos após o banho, já que nesse período é possível turbinar a hidratação, pois a camada superficial tende a ficar mais amolecida, facilitando a melhor penetração do produto.
Esfoliar a pele promove a sua renovação, pois remove as células mortas. O ideal é esfoliar a cada 15 dias para obter os resultados, mas especialmente nas extremidades, como joelho, cotovelo e pés, o procedimento pode ser feito semanalmente.
A Linha de Esfoliantes Bio Soft, possui uma variedade de produtos para todos os tipos de pele, desde a esfoliação mais branda até produtos com uma abrasão mais forte. Cada um indicado para uma área do corpo e até mesmo esfoliação facial. O mais importante, é que toda a linha é à base de microesferas naturais.
Outra dica de cuidados diários e conforto pessoal é o ato de massagear a si mesmo. Isso porque essa ação traz benefícios tanto emocionais quanto físicos para quem o pratica, como a ativação da circulação sanguínea, relaxamento da musculatura, redução das dores e alívio das tensões emocionais. Assim, com o produto corporal indicado para o seu tipo de pele, faça a automassagem pressionando os pontos doloridos por alguns minutos. Para ter uma sensação mais relaxante, use óleo de massagem.
O corpo humano é constituído, em sua maior parte, por água, que auxilia nas reações químicas e promove o bom funcionamento do organismo. Desse modo, se hidratar é fundamental também para manter a barreira protetora da pele, deixando-a com aspecto saudável e evitar o ressecamento.
Além disso, o consumo de água ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Entretanto, para isso, é necessário beber, pelo menos, dois litros de água diariamente. Esse consumo deve ser ainda maior para as pessoas que praticam atividades físicas, a fim de repor o líquido que é transpirado.
Para manter uma vida equilibrada e saudável, a prática de atividades físicas também deve fazer parte dos cuidados diários. Isso porque, além de proporcionar o fortalecimento corporal, melhorando a postura, movimentar o corpo ainda auxilia na circulação e contribui para o humor e a mente.
Quando se pratica exercícios, o organismo libera um hormônio conhecido como endorfina, que traz a sensação de relaxamento e bem-estar para o corpo. Assim, esse hábito diário também favorece em outras condições neurotransmissoras, como aumentar a concentração, diminuir a ansiedade e ter uma boa noite de sono.
Então, viu como essas dicas de beleza e cuidados diários não são difíceis de serem postas em prática? Cuide um pouco mais de si mesmo, nem que seja em pequenos passos, já que você é a pessoa mais importante da sua vida.
Gostou do nosso conteúdo? Agora, que tal entender o que faz o cabelo cair? Confira na próxima leitura!
