Fazer massagem é uma maneira de relaxar e alcançar muitos benefícios para o organismo. Afinal, ela pode ser aplicada de diferentes formas e influenciar várias áreas do corpo. Entre as opções, vale a pena você saber o que é reflexologia podal e aplicá-la em sua rotina.
Neste post, vou mostrar o que é essa prática e quais são seus tipos. Além disso, você vai saber como aplicá-la e conferir algumas de suas vantagens. Boa leitura!
Antes de saber como aplicá-la, é importante entender o que é reflexologia podal. Basicamente, ela se trata de uma terapia complementar que, inclusive, faz parte das PICs — Práticas Integrativas e Complementares — usadas no SUS.
Como ciência milenar, a reflexologia estuda como a pressão em pontos dos pés e das mãos pode refletir em outras áreas do corpo, ajudando no funcionamento do organismo. Dessa forma, a reflexologia podal é este tratamento usado nos pés.
Por meio dele, o objetivo é usar as terminações nervosas nos pés para comunicar com diferentes áreas do corpo, como órgãos e tecidos, auxiliando em seu funcionamento.
Contudo, é preciso atenção, já que a reflexologia podal exige o uso correto de pressão em cada ponto do pé. Assim, não pode ser aplicada, ou deve ser usada com cuidado, em pessoas com algumas condições como;
A reflexologia como um todo usa as próprias terminações nervosas para ajudar o organismo a funcionar como deve. Por isso, é importante entender os seus tipos e quais você pode aplicar. Veja a seguir!
Como mostrei, a reflexologia podal é a usada nos pés. Nessa prática, o especialista vai pressionar diversos pontos nos pés, usando o mapa dos pés como referência. Assim, encontrando as áreas que se quer equilibrar, ele aplica uma massagem que estimula a região.
Uma região menor e com pontos diferentes, o rosto necessita de mais cuidado. Por isso, vale a pena contar com um profissional, que possa saber bem onde aplicar a pressão durante o tratamento de reflexologia.
A quiroreflexologia usa as mãos, em vez dos pés. Nesse caso, também há um mapa de pontos, que pode ajudar a encontrar os locais de pressão para a aplicação da técnica. Quanto às vantagens, uma delas é que é mais fácil de realizar por conta própria.
Derivada da acupuntura, a técnica de auriculoterapia é a aplicação da reflexologia na aurícula, o pavilhão da orelha. Por ser uma área com pequeno espaço entre os pontos de contato, como no rosto, também precisa de um especialista.
Para aplicar a reflexologia podal, é indicado um profissional que saiba utilizar corretamente os pontos dos pés, bem como os níveis de pressão.
Porém, caso você não apresente nenhuma das contraindicações, é possível aplicar alguns exercícios. Para isso, é possível seguir um pequeno passo a passo:
Depois, é hora de realizar os exercícios. Nesse caso, o mapa dos pés ajuda a guiar os pontos de pressão.
Por exemplo, para aliviar as dores de cabeça, a pressão deve ser aplicada nos dedões. Já para aliviar desconfortos estomacais, os pontos nos peitos dos pés são os indicados.
Agora que você conhece melhor sobre o que é reflexologia podal e os outros tipos, confira quais benefícios pode alcançar com este tratamento nos pés!
Como o corpo está interligado, o uso de reflexologia podal também favorece a circulação sanguínea. Afinal, além de estimular a região dos pés com massagens, a conexão com outras partes do corpo é melhorada, o que favorece a chegada de nutrientes e outros elementos importantes para o metabolismo.
Após a realização nos pontos indicados, você pode finalizar com uma massagem nos pés e pernas com ajuda com creme Lisa Varicare que estimula a circulação aliviando o peso e cansaço das dores causadas pelos vasinhos.
O cuidado com a pele e seu rejuvenescimento são resultados que muitas pessoas buscam, especialmente na vida adulta. Para isso, podemos usar cremes contra acne, tratamentos contra foliculite, para cuidado com os pés, e várias outras soluções.
No caso da reflexologia podal, ela é um ótimo complemento para todos eles, já que o estímulo de várias áreas do corpo ajuda a manter o fluxo de nutrientes e a hidratação constante. Com isso, é possível não só eliminar toxinas, mas também manter a pele mais saudável e com boa aparência.
Você já foi ao spa, realizou massagens e voltou para casa como outra pessoa, totalmente sem estresse?
Isso acontece porque o corpo ficou em equilíbrio. Por isso, a reflexologia podal também serve para aliviar a ansiedade e o estresse, influenciando na harmonia em todo o seu organismo.
Com isso, ele fica regulado e você sente mais bem-estar, já que também há influência na produção de hormônios reguladores de humor, como a serotonina.
O metabolismo é o conjunto de reações químicas que o corpo sofre, a fim de manter seu funcionamento. Ou seja, é todo o trabalho que cada célula e órgão tem para realizar suas funções adequadamente. Por isso, é essencial para a nossa sobrevivência.
Dessa forma, a reflexologia tem um papel importante quando a gente pensa em sua influência no sistema digestivo, onde os alimentos vão ser processados e seus elementos enviados para as células. Como resultado, pode haver uma melhor absorção de nutrientes essenciais, bem como a perda de peso.
A dor é um alerta do corpo de que alguma coisa não vai bem. Nesse caso, ela pode ser causada por diversos fatores.
De doenças crônicas, como fibromialgia, a dor de cabeça por um dia estressante, independentemente do motivo, a tendência é o uso de analgésicos e remédios anti-inflamatórios para que ela passe.
Porém, aprendendo o que é reflexologia podal, você pode evitar muitos medicamentos. Afinal, o tratamento é uma opção alternativa, que favorece o alívio da dor e promove o bem-estar, sem a necessidade de depender de remédios.
Saber o que é reflexologia podal e outros tipos de sua aplicação como terapia complementar é importante. Afinal, por meio da massagem em vários pontos de contato, é possível estimular a circulação sanguínea, o metabolismo, bem como melhorar o equilíbrio físico e mental do corpo. Porém, para aplicá-la, é essencial não ter condições que impeçam a reflexologia. Além disso, é essencial contar com um especialista, que possa saber como se faz a aplicação correta.
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